晨读丨美好的11月19日,从关注健康开始
●失眠症状越多,脑卒中危险越高北京大学公共卫生学院健康科学中心李立明教授等人在闻名医学期刊《神经学(Neurology)》上宣布的一项掩盖近48万我国成年人的研讨提示,失眠是心血管病的独立危险要素。剖析显现,均匀随访9.6年期间,每周至少3天呈现早醒、入眠困难或睡觉保持困难、白日疲倦等失眠症状的我国成年人,发作心血管病的危险别离为7%、9%、13%。与没有失眠症状的人比较,有1个、2个或3个失眠症状的人发作心血管病的危险别离添加7%、10%、18%。研讨发现,有失眠症状的人发作心肌梗死、中风(脑卒中)或其他心脑血管疾病的危险明显添加。 ●饮食均衡多样化,利于增进健康近来,芬兰赫尔辛基大学国家卫生与福利研讨所和爱沙尼亚塔尔图大学研讨者,对芬兰和爱沙尼亚的4000多人进行为期7年的追踪调查,调查其饮食习惯对生活方式相关疾病的影响。成果显现,挑食偏食在儿童和晚年人群中更常见,他们对膳食纤维、蛋白质和单不饱满脂肪酸摄入缺乏,而对饱满脂肪和盐的摄入量较大,这会进步血液中炎症标志物的水平,添加罹患多种慢性病的危险,儿童挑食偏食还会导致饮食质量下降,添加患心血管疾病和2型糖尿病的危险。研讨人员以为,多样化的均衡饮食关于增进健康起到关键作用。 ●出世时越重,未来哮喘危险越高澳大利亚阿德莱德大学罗宾逊研讨所宣布在《过敏与临床免疫学杂志》上的研讨指出,婴儿出世时体重越大,他们在童年时期患上食物过敏和哮喘的危险就越高。研讨人员剖析了出世体重、儿童和成人时期过敏性疾病发病率之间的相关性。成果显现,出世体重每添加1公斤,童年时期患上食物过敏的危险添加44%,患湿疹的危险添加17%。比较之下,出世时体重较轻的婴儿在童年时期较少遭到过敏性疾病困扰。但是,关于出世体重沉与添加过敏危险之间的联系是否跟着年纪的增加而继续存在,这项研讨无法得出切当定论。 ●居处周围绿洲多,更年期来得晚一项由挪威卑尔根大学研讨人员牵头,欧洲多国研讨人员参加的研讨显现,居处周围绿洲多的女人,更年期或许会比其他女人推延。研讨人员剖析了1955名女人超越20年的健康数据,结合经由卫星图画评价的居处邻近美化状况得出定论。研讨人员发现,住所周边300米内绿色植物最多的女人进入更年期时均匀年纪为51.7岁,绿色植物最少的女人则均匀在50.3岁进入更年期。研讨人员表明,推延更年期相关寿数延伸,并相关死于心脏病或患骨质疏松症危险下降。根据以往研讨,多触摸绿洲有助下降皮质醇水平,然后影响雌二醇水平然后推延更年期。

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